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Receta del sándwich de atún
El sándwich de atún es un delicioso platillo que se sirve como desayuno, merienda o cena. El atún contiene múltiples beneficios para el organismo ya que contribuye a la mejora de la presión arterial, disminuye el riesgo de sufrir ataques cardiovasculares, ayuda al fortalecimiento de los músculos, el omega-3 contrarresta los problemas del corazón y regula los niveles de azúcar en la sangre. Sigue los pasos que te describiremos para que aprendas a preparar está magnífica receta.
¿Cómo preparar el sándwich de atún casero?
El sándwich de atún es un plato muy ligero y rico. Comenzó a tomar popularidad a principios del siglo XIX. Sin embargo, para el año 1893 una mujer de nombre Dell Montjoy Bradley quien elaboró un libro de recetas y en este destacó al sándwich de atún. Desde hace años, es altamente consumido en Estados Unidos. ¿Quieres aprender a preparar está rica receta? ¡Entonces, comencemos con el paso a paso!
Sándwich de atún
Utensilios
- Olla
- Recipiente
- Mayonesa
- Estufa
- Cuchillo
Ingredientes
- 12 Rebanadas de pan de sándwich
- 3 Huevos
- 1 Bote de maíz dulce
- 1 Tomate
- 1 Lechuga iceberg
- Mayonesa
- 1 Lata de atún en conserva (grande)
Elaboración paso a paso
- 1. En una olla con agua caliente, colocamos a hervir los huevos.
- 2. Lavamos y cortamos la lechuga en julianas
- 3. Picamos los tomates en cuadritos pequeños.
- 4. En una bandeja colocamos la lechuga, los tomates, atún, el maíz dulce y mezclamos todo.
- 5. Después picaremos los huevos cocidos en ruedas.
- 6. Ahora, lo agregamos a la mezcla de atún. Revolvemos bien.
- 7. Luego, añadimos la cantidad de mayonesa que prefieras a la preparación.
- 8. Finalmente, rellenamos los panes de sándwich con la mezcla.
